La cure de désintox pour les vacances

Pour ceux qui ont du mal à faire le vide lors du départ en vacances ou qui restent connectés tout le long sans remarquer qu’il serait peut-être l’heure de passer du temps avec autre chose que son téléphone, vous êtes au bon endroit.

Tout d’abord sachez que la déconnexion est cruciale pour profiter de ses vacances. Il n’y a rien de pire que de rester coincé sur un projet n’incluant personne de votre entourage lorsque vous êtes censé être en vacances avec eux.
Les hommes semblent avoir plus de mal à se déconnecter lors d’un voyage (seul 56% y parviennent contre 78% chez les femmes).

Le changement de rythme peut prendre un peu de temps, mais il peut être facilité par de nombreuses activités :

Le retour aux technologies rudimentaires peut faire l’affaire :

 

En effet, certaines personnes troquent leur smartphone pour un téléphone plus rudimentaire sans accès à internet bien sûr. Cela permet de se détacher de l’écran du smartphone et de profiter pleinement des vacances qui s’offrent à vous.

Changer ses centres d’intérêts :

Notamment lors de congés longs, il est bénéfique de changer de centres d’intérêt. Le passage du bureau à un environnement différent et le passage du téléphone à la raquette de plage favorisent la déconnexion vis à vis du travail. Retrouver la famille est toujours ressourçant ce qui permet de repartir de plus belle une fois les vacances terminées.

 

L’anticipation des congés permet d’anticiper mentalement les changements de rythme

 

La préparation de vos dossiers et l’organisation d’un back-up lors de votre absence dans votre entreprise vous permettent de lâcher prise et de confier les tâches à autrui. De plus, faire une messagerie informant de votre absence permet de ne pas faire patienter vos interlocuteurs et de partir la conscience tranquille de ne pas consulter ses mails en permanence.

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